Kevin Ku 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 台中
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22.0 km | 03:33:29 | 09:42/km | 第17半馬

2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	03:33:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'38")

00:42'38" (+17'57")

01:07'19"

10 km

(01:07'19")

00:24'41"

15 km

(01:51'18")

00:43'59" (+19'18")

01:22'03" (+14'44")

20 km

(02:29'22")

00:38'04" (+13'23")

Finish

(03:33:29)

日期: 2019-03-24 06:10 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1763 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'14" (+05'38")

989 / 989

2

08'15"

(16'24")

08'11" (+05'35")

1007 / 1996

3

08'05"

(24'29")

08'05" (+05'29")

998 / 2995

4

10'20"

(34'49")

10'20" (+07'44")

999 / 3994

5

07'49"

(42'38")

07'45" (+05'09")

1006 / 5001

展開計圈分析

台中

Kevin Ku

·

賽後評分: 很棒。
給 5 星

3月累積里程 : 232.12 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 5 years ago

JackPeng, 歆👉休養中和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'16"	00:16'31"
3	08'06"	00:24'37"
4	10'19"	00:34'56"
5	07'42"	00:42'38"
6	08'10"	00:50'48"
7	09'44"	01:00'32"
8	03'49"	01:04'21"
9	00'02"	01:04'23"
10	02'56"	01:07'19"
11	08'21"	01:15'40"
12	08'12"	01:23'52"
13	10'14"	01:34'06"
14	08'18"	01:42'24"
15	08'54"	01:51'18"
16	11'45"	02:03'03"
17	10'03"	02:13'06"
18	08'23"	02:21'29"
19	07'52"	02:29'21"
20	00'01"	02:29'22"
21	01'24"	02:30'46"
22	08'14"	02:39'00"
23	11'36"	02:50'36"
24	09'32"	03:00'08"
25	09'50"	03:09'58"
26	09'48"	03:19'46"
27	08'27"	03:28'13"
22.9	-1'-1"	03:32'28"

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