5.2 km | 00:41:42 | 08:01/km日期: 2019-03-25 18:03 - 平均心率: 124 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'14" / 06'34" / 07'56" / 06'30" / 09'16" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'11" (+08'41") | 198 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.43 km FILA KR3(田中馬拉松紀念鞋) 累積 :
421.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 06'34" | 00:15'48" |
3 | 07'56" | 00:23'44" |
4 | 06'30" | 00:30'14" |
5 | 09'16" | 00:39'30" |
5.2 | 15'08" | 00:42'30" |