周家吉 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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25.4 km | 02:22:13 | 05:36/km

日期: 2019-03-24 07:03 - 總爬升: 416 m - 地點: 二寮 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1717 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'32" / 05'15" / 06'24" / 04'54" / 04'30" / 05'01" / 05'21" / 05'06" / 05'12" / 05'22" / 05'02" / 05'27" / 04'49" / 04'38" / 05'26" / 05'16" / 05'27" / 04'57" / 05'34" / 05'43" / 07'25" / 06'26" / 06'40" / 06'37" / 06'50" / 06'05" /

3月累積里程 : 232.18 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 882.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

dato, 許小彤和其他 18 人說推

·

陳榮興午安，假日運動愉快😀😀

2019-03-24 12:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'15"	00:11'47"
3	06'24"	00:18'11"
4	04'54"	00:23'05"
5	04'30"	00:27'35"
6	05'01"	00:32'36"
7	05'21"	00:37'57"
8	05'06"	00:43'03"
9	05'12"	00:48'15"
10	05'22"	00:53'37"
11	05'02"	00:58'39"
12	05'27"	01:04'06"
13	04'49"	01:08'55"
14	04'38"	01:13'33"
15	05'26"	01:18'59"
16	05'16"	01:24'15"
17	05'27"	01:29'42"
18	04'57"	01:34'39"
19	05'34"	01:40'13"
20	05'43"	01:45'56"
21	07'25"	01:53'21"
22	06'26"	01:59'47"
23	06'40"	02:06'27"
24	06'37"	02:13'04"
25	06'50"	02:19'54"
25.4	06'01"	02:22'13"

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成績 : 04:39:10

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