陳小孟 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳小孟台中
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全馬 | 05:20:15 | 07:35/km | 第27馬

2019 第十一屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	05:20:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46"

00:56'11"

10 km

(00:56'11")

00:29'25" (+02'39")

15 km

(01:29'58")

00:33'47" (+07'01")

01:18'43" (+22'32")

20 km

(02:14'54")

00:44'56" (+18'10")

25 km

(02:56'30")

00:41'36" (+14'50")

01:22'47" (+26'36")

30 km

(03:37'41")

00:41'11" (+14'25")

35 km

(04:21'28")

00:43'47" (+17'01")

01:23'48" (+27'37")

40 km

(05:01'29")

00:40'01" (+13'15")

Finish

(05:20:15)

日期: 2019-03-24 06:30 - 總爬升: 397 m - 地點: 八卦山 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

台中

陳小孟

·

台中

陳小孟

·

賽後評分: 可惜天候不佳、不然應該可以撐到六個小時後才回來。
給 4 星

3月累積里程 : 294.04 km

Y拖-競速鞋-白 40 累積 : 543.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

王英豪, 小英和其他 14 人說推

·

曾烽耿恭喜漂亮完賽

2019-03-25 08:11 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-03-25 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'39"	00:11'51"
3	05'09"	00:17'00"
4	05'14"	00:22'14"
5	04'32"	00:26'46"
6	05'50"	00:32'36"
7	04'50"	00:37'26"
8	07'17"	00:44'43"
9	06'02"	00:50'45"
10	05'26"	00:56'11"
11	08'01"	01:04'12"
12	06'08"	01:10'20"
13	07'34"	01:17'54"
14	06'16"	01:24'10"
15	05'48"	01:29'58"
16	07'59"	01:37'57"
17	07'30"	01:45'27"
18	12'01"	01:57'28"
19	07'16"	02:04'44"
20	10'10"	02:14'54"
21	06'04"	02:20'58"
22	11'10"	02:32'08"
23	07'09"	02:39'17"
24	07'58"	02:47'15"
25	09'15"	02:56'30"
26	06'05"	03:02'35"
27	07'06"	03:09'41"
28	09'05"	03:18'46"
29	09'55"	03:28'41"
30	09'00"	03:37'41"
31	11'35"	03:49'16"
32	09'09"	03:58'25"
33	07'07"	04:05'32"
34	08'17"	04:13'49"
35	07'39"	04:21'28"
36	07'09"	04:28'37"
37	08'48"	04:37'25"
38	07'56"	04:45'21"
39	07'59"	04:53'20"
40	08'09"	05:01'29"
41	06'04"	05:07'33"
42	08'31"	05:16'04"
42.6	07'35"	05:20'15"

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