Renhaochen 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Renhaochen 新北市
ID 304611

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100.0 km | 04:20:42 | 23.0 km/h

第9屆雙主場-輪霸西濱200K/100K

官方成績
日期	2019-03-24
成績	04:20:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'57")

00:10'57" (+03'16")

00:19'32" (+03'41")

10 km

(00:19'32")

00:08'35" (+00'54")

15 km

(00:27'43")

00:08'11" (+00'30")

00:16'05" (+00'14")

20 km

(00:35'37")

00:07'54" (+00'13")

25 km

(00:43'47")

00:08'10" (+00'29")

00:15'51"

30 km

(00:51'28")

00:07'41"

35 km

(00:59'40")

00:08'12" (+00'31")

00:16'43" (+00'52")

40 km

(01:08'11")

00:08'31" (+00'50")

45 km

(01:16'46")

00:08'35" (+00'54")

00:17'21" (+01'30")

50 km

(01:25'32")

00:08'46" (+01'05")

55 km

(01:35'23")

00:09'51" (+02'10")

00:23'29" (+07'38")

60 km

(01:49'01")

00:13'38" (+05'57")

65 km

(02:03'04")

00:14'03" (+06'22")

00:27'41" (+11'50")

70 km

(02:16'42")

00:13'38" (+05'57")

75 km

(02:30'55")

00:14'13" (+06'32")

00:28'26" (+12'35")

80 km

(02:45'08")

00:14'13" (+06'32")

85 km

(02:59'29")

00:14'21" (+06'40")

00:29'56" (+14'05")

90 km

(03:15'04")

00:15'35" (+07'54")

95 km

(03:31'11")

00:16'07" (+08'26")

00:34'29" (+18'38")

100 km

(03:49'33")

00:18'22" (+10'41")

Finish

(04:20:42)

日期: 2019-03-24 06:49 - 踏頻: 82 - 卡路里: 3306 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

賽後評分: 下雨天
給 4 星

3月累積里程 : 251.48 km

Axman Typhoon S1

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林麗綺和 Kenzo Tsai 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-0.4 %
2	29.3	1.3 %
3	23.5	1.5 %
4	37.9	-1.7 %
5	31.6	1.3 %
6	31.0	1.2 %
7	33.0	1.5 %
8	36.0	-1.2 %
9	38.3	-1.3 %
10	37.5	-0.4 %
11	36.4	-0.6 %
12	38.3	-0.3 %
13	36.0	1.0 %
14	35.6	-0.8 %
15	37.1	-0.6 %
16	37.9	3.0 %
17	41.9	-1.7 %
18	36.7	1.0 %
19	36.7	-0.1 %
20	37.1	-0.2 %
21	35.6	2.5 %
22	38.7	-1.7 %
23	38.7	-1.2 %
24	33.6	3.0 %
25	37.5	-2.4 %
26	41.9	-0.4 %
27	39.6	-0.2 %
28	36.7	1.0 %
29	37.9	1.0 %
30	39.6	-0.9 %
31	35.0	-1.4 %
32	35.3	1.2 %
33	35.6	-1.1 %
34	38.7	-0.4 %
35	38.7	1.0 %
36	35.3	2.8 %
37	35.0	-0.5 %
38	35.0	-0.6 %
39	35.3	1.0 %
40	35.6	1.6 %
41	42.9	-1.2 %
42	37.9	1.3 %
43	33.3	1.0 %
44	32.7	-0.4 %
45	30.5	2.0 %
46	34.0	-1.0 %
47	32.7	1.5 %
48	33.3	-0.6 %
49	38.3	-0.6 %
50	33.3	-0.4 %
51	32.7	2.0 %
52	36.4	-0.6 %
53	31.9	1.2 %
54	30.3	1.3 %
55	24.0	-0.3 %
56	20.5	-1.0 %
57	22.9	-0.4 %
58	20.3	1.6 %
59	25.0	-1.4 %
60	22.0	-0.6 %
61	19.9	1.2 %
62	21.4	-0.9 %
63	23.5	-1.3 %
64	21.8	2.6 %
65	20.5	-1.9 %
66	23.8	-0.7 %
67	23.5	-0.1 %
68	20.0	1.3 %
69	20.0	-1.5 %
70	23.4	1.7 %
71	22.0	1.5 %
72	21.3	1.4 %
73	21.1	-0.8 %
74	20.2	-2.8 %
75	21.1	1.3 %
76	20.0	2.0 %
77	19.6	-0.9 %
78	23.1	1.5 %
79	21.6	-1.0 %
80	21.7	1.2 %
81	21.8	-0.4 %
82	21.1	-0.3 %
83	22.0	-0.4 %
84	20.2	2.3 %
85	19.7	-1.2 %
86	20.6	-1.0 %
87	17.9	2.3 %
88	20.9	-1.3 %
89	22.1	-1.6 %
90	16.1	1.2 %
91	20.5	-0.2 %
92	16.6	1.5 %
93	19.7	1.2 %
94	19.1	1.2 %
95	17.7	2.3 %
96	15.7	-0.9 %
97	16.7	-1.1 %
98	16.8	1.7 %
99	14.3	2.0 %
100	18.9	-0.4 %
101	15.8	2.2 %
102	17.2	-1.1 %
103	19.4	-1.6 %
104	19.0	-1.0 %
105	20.8	-1.7 %
106	17.1	2.3 %
107	19.6	-1.3 %
108	21.4	-1.1 %
109.0	10.5	3.2 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h