6.2 km | 00:42:33 | 06:55/km日期: 2019-03-23 17:07 - 地點: 元生公園周圍 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 121 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'22" / 06'48" / 06'42" / 06'42" / 06'37" / 06'18" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'43") | 152 / 6152 |
今天以輕鬆的心情速度反過來跑7分速....真的輕鬆愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'48" | 00:15'10" |
| 3 | 06'42" | 00:21'52" |
| 4 | 06'42" | 00:28'34" |
| 5 | 06'37" | 00:35'11" |
| 6 | 06'18" | 00:41'29" |
| 6.2 | 07'05" | 00:42'34" |
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