11.1 km | 01:03:07 | 05:41/km日期: 2019-03-22 16:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'35" / 06'38" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 05'31" / 05'23" / 05'09" / 05'50" / 05'25" / 05'22" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'02" | 101 / 11101 |
明日晨光能否見，一切猶在未定間
好壞從來由心造，行事但求不愧天
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.47 km 
Adidas Boston 6 累積 :
827.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'38" | 00:13'13" |
| 3 | 05'28" | 00:18'41" |
| 4 | 05'34" | 00:24'15" |
| 5 | 05'41" | 00:29'56" |
| 6 | 05'31" | 00:35'27" |
| 7 | 05'23" | 00:40'50" |
| 8 | 05'09" | 00:45'59" |
| 9 | 05'50" | 00:51'49" |
| 10 | 05'25" | 00:57'14" |
| 11 | 05'22" | 01:02'36" |
| 11.1 | 05'06" | 01:03'07" |
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