12.0 km | 00:58:57 | 04:54/km日期: 2019-03-22 18:02 - 地點: 操場 - 平均心率: 180 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 10930 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'05" / 05'00" / 04'53" / 04'51" / 04'56" / 04'48" / 04'58" / 04'54" / 04'51" / 04'54" / 05'00" / 04'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'26") | 1004 / 1004 | 186 / 105 |
| 2 | | 04'58" (+00'20") | 1006 / 2010 | 190 / 105 |
| 3 | | 04'50" (+00'12") | 1007 / 3018 | 189 / 108 |
| 4 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 4018 | 188 / 109 |
| 5 | | 04'54" (+00'16") | 1005 / 5023 | 186 / 109 |
| 6 | | 04'49" (+00'11") | 1006 / 6029 | 184 / 112 |
| 7 | | 04'54" (+00'16") | 1003 / 7032 | 185 / 110 |
| 8 | | 04'54" (+00'16") | 1010 / 8042 | 185 / 110 |
| 9 | | 04'49" (+00'11") | 1004 / 9047 | 185 / 111 |
| 10 | | 04'52" (+00'14") | 1004 / 10052 | 184 / 111 |
| 11 | | 04'59" (+00'21") | 1003 / 11055 | 180 / 111 |
| 12 | | 04'38" | 1007 / 12062 | 180 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.67 km 
Nike 蘋果綠 累積 :
1508.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'00" | 00:10'05" |
| 3 | 04'53" | 00:14'58" |
| 4 | 04'51" | 00:19'49" |
| 5 | 04'56" | 00:24'45" |
| 6 | 04'48" | 00:29'33" |
| 7 | 04'58" | 00:34'31" |
| 8 | 04'54" | 00:39'25" |
| 9 | 04'51" | 00:44'16" |
| 10 | 04'54" | 00:49'10" |
| 11 | 05'00" | 00:54'10" |
| 12 | 04'39" | 00:58'49" |
| 12.0 | 08'36" | 00:58'57" |
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