Randy K 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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5.6 km | 00:45:15 | 08:05/km

日期: 2019-03-20 21:15 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'53" / 07'15" / 07'40" / 08'10" / 07'52" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07" (+00'53")

1000 / 1000

2

07'14"

(15'21")

07'14"

1000 / 2000

3

07'40"

(23'02")

07'40" (+00'26")

1000 / 3000

4

08'09"

(31'11")

08'09" (+00'55")

1000 / 4000

5

07'52"

(39'03")

07'52" (+00'38")

1000 / 5000

6

06'11"

(45'15")

10'24" (+03'10")

595 / 5595

3月累積里程 : 15.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 蔡川和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'15"	00:15'08"
3	07'40"	00:22'48"
4	08'10"	00:30'58"
5	07'52"	00:38'50"
5.6	10'24"	00:45'02"

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