8.0 km | 00:37:02 | 04:37/km日期: 2019-03-21 21:05 - 平均心率: 169 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'41" / 04'34" / 04'35" / 04'40" / 04'42" / 04'41" / 04'34" / 04'33" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'24" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.40 km Asics 虎走6 累積 :
640.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'34" | 00:09'15" |
3 | 04'35" | 00:13'50" |
4 | 04'40" | 00:18'30" |
5 | 04'42" | 00:23'12" |
6 | 04'41" | 00:27'53" |
7 | 04'34" | 00:32'27" |
8 | 04'33" | 00:37'00" |
8.0 | 04'20" | 00:37'02" |