簡阿凱 2014/05/11 訓練日誌

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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簡阿凱

10.1 km | 00:49:24 | 04:54/km

日期: 2014-05-11 17:27 - 地點: 五結堤防 - 天氣: 陰 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'08" / 04'44" / 04'36" / 04'36" / 04'28" / 05'24" / 04'40" / 05'48" / 05'08" / 04'36" / 05'01" /

均數跑!!

5月累積里程 : 86.36 km

捷豹第二代累積 : 463.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'44"	00:09'52"
3	04'36"	00:14'28"
4	04'36"	00:19'04"
5	04'28"	00:23'32"
6	05'24"	00:28'56"
7	04'40"	00:33'36"
8	05'48"	00:39'24"
9	05'08"	00:44'32"
10	04'36"	00:49'08"
10.1	05'00"	00:49'24"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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