韋小華 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

韋小華新北市
ID 108650

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7.4 km | 01:03:17 | 08:33/km

日期: 2014-05-17 06:08 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 09'26" / 09'39" / 08'30" / 06'17" / 05'19" / 09'26" / 11'32" / 07'59" /

狀況差，可惜了今早涼涼的天氣

5月累積里程 : 144.44 km

NIKE Free 5.0 累積 : 643.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Grace26, 跑^^跑^^跑^^ 和其他 7 人說推

·

Bevis 休息時間不夠的關係，我也是會這樣。XD

2014-05-17 10:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	09'39"	00:19'05"
3	08'30"	00:27'35"
4	06'17"	00:33'52"
5	05'19"	00:39'11"
6	09'26"	00:48'37"
7	11'32"	01:00'09"
7.2	16'45"	01:03'17"

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