簡阿凱 2014/05/09 訓練日誌

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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簡阿凱

10.0 km | 00:47:52 | 04:46/km

日期: 2014-05-09 17:39 - 地點: 五結堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 05'00" / 04'44" / 04'36" / 04'44" / 04'36" / 05'08" / 04'40" / 04'36" / 04'44" / 05'00" / 02'33" /

均速跑!!!

5月累積里程 : 86.36 km

捷豹第二代累積 : 463.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	04'36"	00:14'20"
4	04'44"	00:19'04"
5	04'36"	00:23'40"
6	05'08"	00:28'48"
7	04'40"	00:33'28"
8	04'36"	00:38'04"
9	04'44"	00:42'48"
10	05'00"	00:47'48"
10.0	02'29"	00:47'52"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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