簡阿凱 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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9.2 km | 00:46:28 | 05:02/km

日期: 2014-05-04 17:50 - 地點: 五結堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'08" / 04'48" / 04'40" / 04'36" / 06'16" / 05'00" / 04'48" / 05'00" / 05'08" / 05'06" /

均速跑!!!

5月累積里程 : 86.36 km

捷豹第二代累積 : 463.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

志在必行, 豆豆咪和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	04'40"	00:14'36"
4	04'36"	00:19'12"
5	06'16"	00:25'28"
6	05'00"	00:30'28"
7	04'48"	00:35'16"
8	05'00"	00:40'16"
9	05'08"	00:45'24"
9.2	05'05"	00:46'28"

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成績 : 04:39:10

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