MingDa Yang 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

MingDa Yang 台北市
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1800 m | 01:22:30 | 04:35/100m

日期: 2019-03-19 19:29 - 卡路里: 653 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'39"

(01'39")

03'18" (+00'46")

17

116

2

01'47"

(03'26")

03'34" (+01'02")

17

124

3

01'24"

(04'50")

02'48" (+00'16")

17

101

4

02'35"

(07'25")

05'10" (+02'38")

17

172

5

01'25"

(08'50")

02'50" (+00'18")

22

107

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

自由式 200M
划手(夾浮球) 100M*3
自由式 100M*3
自由式 400M
自由式 500M
自由式 100M

3月累積里程 : 17.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Claire Lin 和 Rarry Lin 說推

·

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