5.4 km | 00:26:55 | 04:56/km日期: 2016-10-31 19:39 - 平均心率: 173 - 卡路里: 338 Cal
Pace: 05'00" / 04'49" / 04'47" / 05'07" / 05'03" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'49" | 00:09'49" |
| 3 | 04'47" | 00:14'36" |
| 4 | 05'07" | 00:19'43" |
| 5 | 05'03" | 00:24'46" |
| 5.4 | 04'54" | 00:26'57" |
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