7.6 km | 00:43:09 | 05:39/km日期: 2016-11-25 20:15 - 平均心率: 173 - 卡路里: 474 Cal
Pace: 04'41" / 04'46" / 04'55" / 10'07" / 05'28" / 05'08" / 05'01" / 04'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'46" | 00:09'27" |
| 3 | 04'55" | 00:14'22" |
| 4 | 10'07" | 00:24'29" |
| 5 | 05'28" | 00:29'57" |
| 6 | 05'08" | 00:35'05" |
| 7 | 05'01" | 00:40'06" |
| 7.6 | 04'52" | 00:43'10" |
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