10.2 km | 00:55:52 | 05:29/km日期: 2016-11-19 19:03 - 平均心率: 173 - 卡路里: 633 Cal
Pace: 05'45" / 05'25" / 07'26" / 05'17" / 05'29" / 05'20" / 05'15" / 05'09" / 05'08" / 04'58" / 03'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'25" | 00:11'10" |
| 3 | 07'26" | 00:18'36" |
| 4 | 05'17" | 00:23'53" |
| 5 | 05'29" | 00:29'22" |
| 6 | 05'20" | 00:34'42" |
| 7 | 05'15" | 00:39'57" |
| 8 | 05'09" | 00:45'06" |
| 9 | 05'08" | 00:50'14" |
| 10 | 04'58" | 00:55'12" |
| 10.2 | 03'57" | 00:55'56" |
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