8.0 km | 00:52:52 | 06:36/km日期: 2019-03-15 19:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'36" / 06'24" / 06'25" / 06'35" / 06'32" / 06'46" / 06'46" / 06'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'03") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.76 km ZEPRO KIRIN 累積 :
548.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'24" | 00:13'00" |
3 | 06'25" | 00:19'25" |
4 | 06'35" | 00:26'00" |
5 | 06'32" | 00:32'32" |
6 | 06'46" | 00:39'18" |
7 | 06'46" | 00:46'04" |
8 | 06'56" | 00:53'00" |
8.0 | 07'40" | 00:53'03" |