8.7 km | 00:52:34 | 06:01/km日期: 2017-03-28 20:07 - 平均心率: 170 - 卡路里: 542 Cal
Pace: 03'00" / 04'54" / 06'49" / 04'45" / 04'59" / 05'55" / 04'57" / 11'45" / 04'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'00" | 00:03'00" |
| 2 | 04'54" | 00:07'54" |
| 3 | 06'49" | 00:14'43" |
| 4 | 04'45" | 00:19'28" |
| 5 | 04'59" | 00:24'27" |
| 6 | 05'55" | 00:30'22" |
| 7 | 04'57" | 00:35'19" |
| 8 | 11'45" | 00:47'04" |
| 8.7 | 04'39" | 00:50'27" |
留言 
