12.0 km | 00:58:28 | 04:52/km日期: 2019-03-13 17:57 - 地點: 操場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 10346 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 04'53" / 04'46" / 04'50" / 04'47" / 04'48" / 04'49" / 04'56" / 04'54" / 05'00" / 04'50" / 05'07" / 04'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'14") | 1008 / 1008 | 167 / 121 |
| 2 | | 04'42" (+00'02") | 1003 / 2011 | 172 / 123 |
| 3 | | 04'48" (+00'08") | 1005 / 3017 | 174 / 119 |
| 4 | | 04'45" (+00'05") | 1006 / 4023 | 177 / 118 |
| 5 | | 04'49" (+00'09") | 1009 / 5032 | 180 / 115 |
| 6 | | 04'45" (+00'05") | 1009 / 6042 | 180 / 116 |
| 7 | | 04'54" (+00'14") | 1008 / 7051 | 180 / 112 |
| 8 | | 04'50" (+00'10") | 1008 / 8059 | 180 / 114 |
| 9 | | 04'55" (+00'15") | 1005 / 9065 | 178 / 113 |
| 10 | | 04'50" (+00'10") | 1003 / 10069 | 178 / 115 |
| 11 | | 05'05" (+00'25") | 1008 / 11078 | 175 / 111 |
| 12 | | 04'40" | 1000 / 12078 | 178 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.67 km 
mizuno 1341 累積 :
1443.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'46" | 00:09'39" |
| 3 | 04'50" | 00:14'29" |
| 4 | 04'47" | 00:19'16" |
| 5 | 04'48" | 00:24'04" |
| 6 | 04'49" | 00:28'53" |
| 7 | 04'56" | 00:33'49" |
| 8 | 04'54" | 00:38'43" |
| 9 | 05'00" | 00:43'43" |
| 10 | 04'50" | 00:48'33" |
| 11 | 05'07" | 00:53'40" |
| 12 | 04'44" | 00:58'24" |
| 12.0 | 05'27" | 00:58'28" |
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