邱彥懷 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱彥懷台南
ID 314898

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4.6 km | 00:51:51 | 11:20/km

日期: 2019-03-13 21:11 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 11'06" / 10'30" / 10'49" / 12'47" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

11'03" (+00'38")

990 / 990

2

10'29"

(21'26")

10'25"

1006 / 1997

3

10'59"

(32'25")

10'54" (+00'29")

1007 / 3004

4

12'47"

(45'12")

12'49" (+02'24")

996 / 4001

5

05'51"

(51'03")

10'19"

566 / 4568

3月累積里程 : 55.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	10'30"	00:21'36"
3	10'49"	00:32'25"
4	12'47"	00:45'12"
4.6	10'17"	00:51'03"

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