15.1 km | 01:27:38 | 05:48/km日期: 2019-03-13 05:29 - 總爬升: 352 m - 地點: 體育場 - 天氣: 春意濃 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1031 Cal - 總步數: 17822 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'57" / 06'52" / 06'16" / 05'49" / 05'40" / 05'30" / 05'22" / 05'11" / 05'07" / 04'59" / 04'55" / 04'57" / 05'08" / 07'06" / 06'59" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+02'04") | 1003 / 1003 | 183 / 78 |
| 2 | | 06'49" (+01'57") | 1004 / 2008 | 186 / 78 |
| 3 | | 06'17" (+01'25") | 1007 / 3015 | 201 / 78 |
| 4 | | 05'45" (+00'53") | 1006 / 4022 | 208 / 83 |
| 5 | | 05'37" (+00'45") | 1008 / 5030 | 211 / 84 |
| 6 | | 05'27" (+00'35") | 1007 / 6038 | 212 / 86 |
| 7 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 7038 | 212 / 87 |
| 8 | | 05'10" (+00'18") | 1003 / 8041 | 212 / 91 |
| 9 | | 05'04" (+00'12") | 1006 / 9048 | 213 / 92 |
| 10 | | 04'58" (+00'06") | 1002 / 10051 | 213 / 94 |
| 11 | | 04'55" (+00'03") | 1008 / 11059 | 215 / 94 |
| 12 | | 04'52" | 1003 / 12063 | 215 / 94 |
| 13 | | 05'09" (+00'17") | 1006 / 13069 | 209 / 92 |
| 14 | | 07'03" (+02'11") | 1008 / 14078 | 188 / 75 |
| 15 | | 06'55" (+02'03") | 1007 / 15086 | 187 / 76 |
大雅麥香馬後恢復跑
跑季尾 累了鬆了 春雨後一早起床很是掙扎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.00 km 
無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'52" | 00:13'49" |
| 3 | 06'16" | 00:20'05" |
| 4 | 05'49" | 00:25'54" |
| 5 | 05'40" | 00:31'34" |
| 6 | 05'30" | 00:37'04" |
| 7 | 05'22" | 00:42'26" |
| 8 | 05'11" | 00:47'37" |
| 9 | 05'07" | 00:52'44" |
| 10 | 04'59" | 00:57'43" |
| 11 | 04'55" | 01:02'38" |
| 12 | 04'57" | 01:07'35" |
| 13 | 05'08" | 01:12'43" |
| 14 | 07'06" | 01:19'49" |
| 15 | 06'59" | 01:26'48" |
| 15.1 | 10'43" | 01:27'38" |
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