5.3 km | 00:37:09 | 06:58/km日期: 2019-03-12 06:40 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
Pace: 07'24" / 06'46" / 06'38" / 07'36" / 06'36" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'53") | 615 / 615 |
2 | | 06'14" | 1000 / 1615 |
3 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 2615 |
4 | | 06'59" (+00'45") | 976 / 3591 |
5 | | 07'21" (+01'07") | 1000 / 4591 |
6 | | 06'29" (+00'15") | 738 / 5330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.68 km asics T700N-9096 累積 :
1062.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'46" | 00:14'10" |
3 | 06'38" | 00:20'48" |
4 | 07'36" | 00:28'24" |
5 | 06'36" | 00:35'00" |
5.3 | 06'30" | 00:37'09" |