徐明聖 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐明聖台北市
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5.0 km | 00:32:12 | 06:26/km

日期: 2019-03-17 20:58 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'05" / 05'41" / 07'02" / 07'11" / 06'54" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 18.04 km

saucony fastwitch8 累積 : 743.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Sukur Suharti 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'41"	00:10'46"
3	07'02"	00:17'48"
4	07'11"	00:24'59"
5	06'54"	00:31'53"
5.0	163'50"	00:32'15"

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