4.5 km | 00:39:10 | 08:41/km日期: 2019-03-10 17:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'17" / 09'12" / 11'59" / 06'58" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'59" (+05'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'27") | 503 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 79.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 09'12" | 00:16'29" |
| 3 | 11'59" | 00:28'28" |
| 4 | 06'58" | 00:35'26" |
| 4.5 | 07'26" | 00:39'11" |
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