石崇崇 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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6.4 km | 00:43:36 | 06:49/km

日期: 2019-03-12 11:21 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 04'57" / 04'41" / 05'00" / 22'13" / 08'13" / 12'14" / 15'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'37")

04'40"

1000 / 2000

3

05'00"

(14'38")

05'00" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'34"

(21'13")

06'34" (+01'54")

1000 / 4000

5

08'13"

(29'26")

08'13" (+03'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 153.88 km

adidas adizero boston 4 m 累積 : 1304.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'41"	00:09'38"
3	05'00"	00:14'38"
4	22'13"	00:36'51"
5	08'13"	00:45'04"
6	12'14"	00:57'18"
6.4	15'09"	01:03'07"

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