葉佳振 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉佳振新竹
ID 307738

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5.2 km | 00:26:38 | 05:08/km

日期: 2019-03-11 19:32 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'26" / 05'17" / 05'02" / 05'08" / 04'55" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'43")

05'17" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'46")

05'02" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'53")

05'07" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'54"

(25'48")

04'54"

1000 / 5000

6

00'50"

(26'38")

04'37"

181 / 5181

3月累積里程 : 167.20 km

子母鱷魚 Y拖累積 : 6492.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

維妮蟹, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'17"	00:10'43"
3	05'02"	00:15'45"
4	05'08"	00:20'53"
5	04'55"	00:25'48"
5.2	04'34"	00:26'38"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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