5.7 km | 00:49:02 | 08:38/km日期: 2019-03-13 05:28 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'32" / 07'23" / 06'01" / 16'41" / 05'22" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'41" (+11'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+03'18") | 673 / 5673 |
太久沒出來活動一下了 ！！
阿勇哥操場跑 ，貴貴姨 腰不舒服 ！我今天感覺是來聊天的 ！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.45 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'23" | 00:14'55" |
| 3 | 06'01" | 00:20'56" |
| 4 | 16'41" | 00:37'37" |
| 5 | 05'22" | 00:42'59" |
| 5.7 | 06'29" | 00:47'21" |
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