周聯福(培英慢跑) 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

周聯福(培英慢跑) 彰化
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周聯福(培英慢跑)

13.4 km | 01:15:02 | 05:36/km

日期: 2014-05-14 16:02 - 地點: 農路-河堤-培英 - 天氣: 晴 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'09" / 05'20" / 05'07" / 05'48" / 05'51" / 05'51" / 05'46" / 05'50" / 05'34" / 05'37" / 05'45" / 07'20" /

例行練習。雨後的太陽真強！還有點風，不然一定會中暑。

5月累積里程 : 142.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

李家豪, 游英澤和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'09"	00:15'53"
4	05'20"	00:21'13"
5	05'07"	00:26'20"
6	05'48"	00:32'08"
7	05'51"	00:37'59"
8	05'51"	00:43'50"
9	05'46"	00:49'36"
10	05'50"	00:55'26"
11	05'34"	01:01'00"
12	05'37"	01:06'37"
13	05'45"	01:12'22"
13.4	07'20"	01:15'02"

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成績 : 04:39:10

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