Ming Fang Tsai 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Fang Tsai 高雄
ID 291388

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半馬 | 02:46:25 | 07:40/km | 第5半馬

2019 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	02:46:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'53")

00:35'53" (+03'39")

01:08'07"

10 km

(01:08'07")

00:32'14"

15 km

(01:46'37")

00:38'30" (+06'16")

01:18'32" (+10'25")

20 km

(02:26'39")

00:40'02" (+07'48")

Finish

(02:46:25)

日期: 2019-03-10 06:16 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'37" (+01'43")

988 / 988

2

06'47"

(14'19")

06'41" (+00'47")

1014 / 2003

3

07'43"

(22'02")

07'41" (+01'47")

1003 / 3006

4

06'46"

(28'48")

06'45" (+00'51")

1001 / 4008

5

07'05"

(35'53")

07'04" (+01'10")

1002 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 跑道很讚氣候舒適
給 5 星

3月累積里程 : 28.21 km

ASICS GT2000 累積 : 156.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Chengwei Huang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'42"	00:14'19"
3	07'43"	00:22'02"
4	06'46"	00:28'48"
5	07'05"	00:35'53"
6	06'46"	00:42'39"
7	06'02"	00:48'41"
8	06'39"	00:55'20"
9	05'52"	01:01'12"
10	06'55"	01:08'07"
11	08'18"	01:16'25"
12	06'50"	01:23'15"
13	06'37"	01:29'52"
14	08'22"	01:38'14"
15	08'23"	01:46'37"
16	07'33"	01:54'10"
17	07'47"	02:01'57"
18	09'56"	02:11'53"
19	07'05"	02:18'58"
20	07'41"	02:26'39"
21	07'42"	02:34'21"
22	07'00"	02:41'21"
22.2	24'21"	02:45'53"

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