12.0 km | 01:02:26 | 05:11/km日期: 2019-03-11 17:50 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 10674 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 04'56" / 04'39" / 04'48" / 04'57" / 04'58" / 05'34" / 05'19" / 05'24" / 05'24" / 05'29" / 05'23" / 05'26" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'16") | 1007 / 1007 | 165 / 122 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2007 | 170 / 125 |
| 3 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 3008 | 172 / 120 |
| 4 | | 04'57" (+00'19") | 1009 / 4017 | 173 / 116 |
| 5 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 5018 | 172 / 118 |
| 6 | | 05'33" (+00'55") | 1000 / 6019 | 168 / 106 |
| 7 | | 05'18" (+00'40") | 1002 / 7021 | 169 / 111 |
| 8 | | 05'23" (+00'45") | 1002 / 8023 | 170 / 109 |
| 9 | | 05'25" (+00'47") | 1004 / 9028 | 169 / 108 |
| 10 | | 05'27" (+00'49") | 1003 / 10031 | 170 / 107 |
| 11 | | 05'20" (+00'42") | 1007 / 11039 | 172 / 108 |
| 12 | | 05'25" (+00'47") | 1000 / 12039 | 176 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.67 km 
Nike 蘋果綠 累積 :
1508.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'39" | 00:09'35" |
| 3 | 04'48" | 00:14'23" |
| 4 | 04'57" | 00:19'20" |
| 5 | 04'58" | 00:24'18" |
| 6 | 05'34" | 00:29'52" |
| 7 | 05'19" | 00:35'11" |
| 8 | 05'24" | 00:40'35" |
| 9 | 05'24" | 00:45'59" |
| 10 | 05'29" | 00:51'28" |
| 11 | 05'23" | 00:56'51" |
| 12 | 05'26" | 01:02'17" |
| 12.0 | 07'48" | 01:02'26" |
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