8.0 km | 00:50:58 | 06:21/km日期: 2019-03-06 16:49 - 地點: 清水 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'43" / 06'35" / 06'02" / 06'02" / 07'08" / 06'11" / 07'35" / 05'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'04") | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.10 km 
asics GEL-KAYAND24 累積 :
523.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'35" | 00:13'18" |
| 3 | 06'02" | 00:19'20" |
| 4 | 06'02" | 00:25'22" |
| 5 | 07'08" | 00:32'30" |
| 6 | 06'11" | 00:38'41" |
| 7 | 07'35" | 00:46'16" |
| 8 | 05'33" | 00:51'49" |
| 8.0 | 04'49" | 00:51'51" |
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