施清文 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

施清文台北市
ID 2986

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4.9 km | 00:37:20 | 07:35/km

日期: 2012-12-23 07:23 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%

Pace: 07'26" / 11'02" / 07'24" / 05'01" / 07'02" /

12月累積里程 : 90.55 km

NIKE ZOOM SPEED CAGE+ 3 累積 : 1672.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	11'02"	00:18'28"
3	07'24"	00:25'52"
4	05'01"	00:30'53"
4.9	06'50"	00:37'20"

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