2.5 km | 00:15:16 | 06:08/km日期: 2014-05-12 20:03 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'25" / 06'01" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 415 / 415 |
| 2 | | 06'10" (+01'07") | 415 / 830 |
| 3 | | 06'32" (+01'29") | 415 / 1245 |
| 4 | | 05'37" (+00'34") | 415 / 1661 |
| 5 | | 05'39" (+00'36") | 415 / 2076 |
| 6 | | 07'40" (+02'37") | 414 / 2491 |
間歇跑
400*4 配5'20
200*4配8'50
體育場太喑，不方便看錶，間歇應該白天比較好！
5月累積里程 : 191.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'01" | 00:11'26" |
| 2.5 | 07'45" | 00:15'15" |
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