9.0 km | 00:48:10 | 05:20/km日期: 2019-03-10 08:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'53" / 05'29" / 05'27" / 05'21" / 06'34" / 05'23" / 05'12" / 05'11" / 05'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'36" | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
32.03 km 
Nike zoom fly fk 累積 :
530.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'29" | 00:11'22" |
| 3 | 05'27" | 00:16'49" |
| 4 | 05'21" | 00:22'10" |
| 5 | 06'34" | 00:28'44" |
| 6 | 05'23" | 00:34'07" |
| 7 | 05'12" | 00:39'19" |
| 8 | 05'11" | 00:44'30" |
| 9 | 05'13" | 00:49'43" |
| 9.0 | 04'59" | 00:49'46" |
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