12.1 km | 01:11:24 | 05:54/km日期: 2019-03-01 07:22 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'38" / 05'54" / 05'46" / 05'23" / 05'36" / 05'36" / 06'06" / 06'29" / 05'46" / 06'11" / 06'36" / 05'56" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'43" (+01'20") | 65 / 12065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
329.37 km 
美津濃MIZUNO WAVE SKY 全腳掌波浪片 累積 :
5695.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'54" | 00:11'32" |
| 3 | 05'46" | 00:17'18" |
| 4 | 05'23" | 00:22'41" |
| 5 | 05'36" | 00:28'17" |
| 6 | 05'36" | 00:33'53" |
| 7 | 06'06" | 00:39'59" |
| 8 | 06'29" | 00:46'28" |
| 9 | 05'46" | 00:52'14" |
| 10 | 06'11" | 00:58'25" |
| 11 | 06'36" | 01:05'01" |
| 12 | 05'56" | 01:10'57" |
| 12.1 | 06'49" | 01:11'24" |
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