Chandler Lu 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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21.1 km | 02:05:37 | 05:56/km

日期: 2014-05-11 05:30 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 多雲到晴 - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 05'48" / 05'40" / 05'52" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 05'52" / 05'56" / 05'52" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 06'08" / 06'04" / 05'52" / 06'37" / 06'16" / 06'16" /

好累~~星期五晚上只睡2小時, 昨天赤足鞋又跑超出預定的里程, 一開跑就是整個累, 第1K就想放棄, 狀況奇差無比.....

5月累積里程 : 224.71 km

Asics GEL-NIMBUS 15 累積 : 1414.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

智源, Wallace 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'48"	00:11'56"
3	05'40"	00:17'36"
4	05'52"	00:23'28"
5	05'40"	00:29'08"
6	05'48"	00:34'56"
7	05'44"	00:40'40"
8	05'52"	00:46'32"
9	05'52"	00:52'24"
10	05'56"	00:58'20"
11	05'52"	01:04'12"
12	05'56"	01:10'08"
13	06'00"	01:16'08"
14	06'00"	01:22'08"
15	05'56"	01:28'04"
16	05'52"	01:33'56"
17	06'08"	01:40'04"
18	06'04"	01:46'08"
19	05'52"	01:52'00"
20	06'37"	01:58'37"
21	06'16"	02:04'53"
21.1	06'14"	02:05'37"

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