Hannah 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah 台南
ID 48709

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1.7 km | 00:09:53 | 05:54/km

日期: 2019-01-08 20:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'04" / 42'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

03'48"

(09'53")

05'39"

672 / 1672

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 127.86 km

UA charged 累積 : 5578.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.7	42'36"	00:34'43"

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