5.2 km | 00:25:28 | 04:53/km日期: 2019-02-26 16:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 54%
Pace: 05'23" / 04'51" / 04'54" / 04'49" / 04'41" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
256.10 km 母子鱷魚 ㄚ拖三:小黃 累積 :
940.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'51" | 00:10'14" |
3 | 04'54" | 00:15'08" |
4 | 04'49" | 00:19'57" |
5 | 04'41" | 00:24'38" |
5.2 | 04'14" | 00:25'29" |