6.0 km | 00:30:04 | 05:00/km日期: 2019-02-25 17:07 - 地點: 訓練中心 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'22" / 05'00" / 04'52" / 04'53" / 04'52" / 05'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
149.70 km 
mizuno 工作鞋 累積 :
107.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'00" | 00:10'22" |
| 3 | 04'52" | 00:15'14" |
| 4 | 04'53" | 00:20'07" |
| 5 | 04'52" | 00:24'59" |
| 6 | 05'02" | 00:30'01" |
| 6.0 | 03'46" | 00:30'03" |
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