林弘廷 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

林弘廷桃園
ID 65018

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6.2 km | 00:35:31 | 05:42/km

日期: 2014-05-12 21:22 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'52" / 06'20" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'40")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'11")

06'19" (+01'08")

1000 / 2000

3

05'24"

(18'36")

05'24" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'20"

(23'56")

05'20" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'11"

(29'07")

05'11"

1000 / 5000

展開計圈分析

嘗試排乳酸的效果!

5月累積里程 : 149.72 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Coduck, 郭燒麵和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'20"	00:13'12"
3	05'24"	00:18'36"
4	05'20"	00:23'56"
5	05'12"	00:29'08"
6	05'12"	00:34'20"
6.2	05'13"	00:35'31"

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