MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
郭信豪
基隆
ID 296553
< 上一篇
下一篇 >
郭信豪
49.2 km
|
02:26:12
|
20.2 km/h
日期:
2019-02-22 09:05
-
總爬升:
157 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
1329 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
普通(45)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'11"
(03'11")
18.95 (-11.05)
1003 / 1003
2
02'59"
(06'10")
20.34 (-9.66)
1007 / 2011
3
03'36"
(09'46")
16.74 (-13.26)
1000 / 3012
4
02'16"
(12'02")
26.67 (-3.33)
1007 / 4019
5
02'28"
(14'30")
24.66 (-5.34)
1009 / 5029
展開計圈分析
6
02'24"
(16'54")
25.35 (-4.65)
1008 / 6037
7
02'34"
(19'28")
23.68 (-6.32)
1012 / 7049
8
02'32"
(22'00")
24.00 (-6.00)
1009 / 8059
9
03'17"
(25'17")
18.46 (-11.54)
1006 / 9065
10
02'57"
(28'14")
20.45 (-9.55)
1005 / 10071
11
03'20"
(31'34")
18.27 (-11.73)
1010 / 11081
12
02'49"
(34'23")
21.56 (-8.44)
1007 / 12089
13
03'23"
(37'46")
18.00 (-12.00)
1012 / 13102
14
02'57"
(40'43")
20.57 (-9.43)
1007 / 14109
15
03'05"
(43'48")
19.67 (-10.33)
1008 / 15118
16
04'19"
(48'07")
14.01 (-15.99)
1007 / 16126
17
03'32"
(51'39")
17.14 (-12.86)
1006 / 17132
18
03'14"
(54'53")
18.75 (-11.25)
1010 / 18143
19
03'37"
(58'30")
16.82 (-13.18)
1009 / 19153
20
03'39"
(01:02'09")
16.67 (-13.33)
1011 / 20164
21
03'06"
(01:05'15")
19.57 (-10.43)
1008 / 21172
22
03'09"
(01:08'24")
19.15 (-10.85)
1002 / 22175
23
03'09"
(01:11'33")
19.25 (-10.75)
1009 / 23184
24
03'02"
(01:14'35")
19.89 (-10.11)
1002 / 24187
25
06'31"
(01:21'06")
9.25 (-20.75)
1003 / 25191
26
02'25"
(01:23'31")
25.17 (-4.83)
1012 / 26203
27
02'25"
(01:25'56")
25.17 (-4.83)
1007 / 27211
28
02'22"
(01:28'18")
25.53 (-4.47)
1003 / 28214
29
02'07"
(01:30'25")
28.57 (-1.43)
1006 / 29221
30
03'04"
(01:33'29")
19.89 (-10.11)
1016 / 30237
31
02'01"
(01:35'30")
30.00
1000 / 31238
32
02'16"
(01:37'46")
26.87 (-3.13)
1009 / 32247
33
02'42"
(01:40'28")
22.50 (-7.50)
1011 / 33259
34
02'14"
(01:42'42")
27.07 (-2.93)
1002 / 34261
35
02'18"
(01:45'00")
26.47 (-3.53)
1014 / 35276
36
02'33"
(01:47'33")
23.68 (-6.32)
1001 / 36278
37
02'54"
(01:50'27")
21.05 (-8.95)
1012 / 37291
38
02'43"
(01:53'10")
22.36 (-7.64)
1007 / 38298
39
02'48"
(01:55'58")
21.69 (-8.31)
1009 / 39308
40
02'28"
(01:58'26")
24.49 (-5.51)
1004 / 40312
41
02'38"
(02:01'04")
22.93 (-7.07)
1006 / 41319
42
02'59"
(02:04'03")
20.34 (-9.66)
1009 / 42328
43
02'40"
(02:06'43")
22.64 (-7.36)
1002 / 43330
44
02'42"
(02:09'25")
22.36 (-7.64)
1004 / 44335
45
03'04"
(02:12'29")
19.78 (-10.22)
1007 / 45343
46
02'53"
(02:15'22")
20.93 (-9.07)
1005 / 46348
47
02'53"
(02:18'15")
20.93 (-9.07)
1000 / 47348
48
03'11"
(02:21'26")
19.15 (-10.85)
1011 / 48360
49
03'57"
(02:25'23")
15.38 (-14.62)
1009 / 49369
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
248.83 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
2.0 %
2
20.1
-2.2 %
3
16.7
2.7 %
4
26.5
-1.2 %
5
24.3
-1.0 %
6
25.4
2.3 %
7
23.4
2.0 %
8
23.7
1.4 %
9
18.3
2.5 %
10
20.3
2.0 %
11
18.0
2.5 %
12
21.3
2.0 %
13
17.8
1.5 %
14
20.2
2.0 %
15
19.5
1.6 %
16
13.9
-0.4 %
17
17.1
1.6 %
18
18.6
1.7 %
19
16.6
1.8 %
20
16.4
1.2 %
21
19.8
1.2 %
22
18.7
1.7 %
23
19.0
2.0 %
24
19.8
2.2 %
25
9.2
1.2 %
26
24.8
-2.9 %
27
24.8
-3.9 %
28
25.4
-1.4 %
29
28.3
-2.3 %
30
19.6
3.8 %
31
29.3
-2.7 %
32
26.9
-2.4 %
33
22.5
-2.0 %
34
26.5
-1.8 %
35
26.5
-1.1 %
36
23.5
-0.9 %
37
20.7
-1.2 %
38
22.5
1.3 %
39
21.1
-1.1 %
40
24.3
-1.1 %
41
22.8
2.0 %
42
20.1
-0.8 %
43
22.5
-1.0 %
44
22.5
1.8 %
45
19.6
-0.9 %
46
20.8
-1.0 %
47
20.8
-1.6 %
48
19.3
-1.0 %
49
14.9
-2.4 %
49.2
14.6
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
49.2 km | 02:26:12 | 20.2 km/h
展開計圈分析
留言 
