葉雲星 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉雲星台中
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21.2 km | 07:01:13 | 19:49/km

日期: 2019-02-23 09:38 - 總爬升: 1504 m - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'04"

(20'04")

3.28 (-6.07)

1094 / 1094

2

14'01"

(34'05")

4.29 (-5.06)

1001 / 2095

3

12'59"

(47'04")

5.73 (-3.62)

1239 / 3335

4

12'50"

(59'54")

5.34 (-4.01)

1142 / 4477

5

14'38"

(01:14'32")

4.57 (-4.78)

1114 / 5592

展開計圈分析

Android - Sony H4331 上傳 | 5 years ago

陳坤信, jacky 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'30"	00:19'30"
2	13'35"	00:33'05"
3	11'30"	00:44'35"
4	11'39"	00:56'14"
5	08'54"	01:05'08"
6	27'06"	01:32'14"
7	19'42"	01:51'56"
8	21'59"	02:13'55"
9	21'03"	02:34'58"
10	24'37"	02:59'35"
11	28'13"	03:27'48"
12	17'07"	03:44'55"
13	44'27"	04:29'22"
14	15'31"	04:44'53"
15	15'34"	05:00'27"
16	07'38"	05:08'05"
17	21'31"	05:29'36"
18	02'09"	05:31'45"
19	14'24"	05:46'09"
20	13'47"	05:59'56"
21	18'09"	06:18'05"
22	10'47"	06:28'52"
23	15'44"	06:44'36"
24	14'34"	06:59'10"
21.2	00'-20"	07:00'05"

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朋友動態

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