顧鋒祥 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

顧鋒祥基隆
ID 368569

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:57:48 | 05:21/km | 第3半馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	01:57:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33" (+01'22")

00:53'44"

10 km

(00:53'44")

00:26'11"

15 km

(01:21'22")

00:27'38" (+01'27")

00:53'56" (+00'12")

20 km

(01:47'40")

00:26'18" (+00'07")

Finish

(01:57:48)

日期: 2019-02-24 06:51 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31" (+01'36")

992 / 992

2

05'05"

(11'34")

05'03" (+00'08")

1003 / 1996

3

05'12"

(16'46")

05'06" (+00'11")

1018 / 3014

4

05'35"

(22'21")

05'37" (+00'42")

993 / 4008

5

05'12"

(27'33")

05'11" (+00'16")

1000 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: 下雨天，不好跑
給 4 星

2月累積里程 : 64.16 km

Android - Xiaomi MI 8 Lite 上傳 | 5 years ago

婉瑜💖, 洪嘉煌和其他 9 人說推

·

Chun Dao 超半馬破2 恭喜

2019-02-24 10:32 ·

1 個人推

顧鋒祥謝謝，你若來跑也一定破2

2019-02-24 14:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'05"	00:11'39"
3	05'07"	00:16'46"
4	05'35"	00:22'21"
5	05'12"	00:27'33"
6	05'21"	00:32'54"
7	05'11"	00:38'05"
8	05'19"	00:43'24"
9	05'11"	00:48'35"
10	05'09"	00:53'44"
11	06'43"	01:00'27"
12	05'07"	01:05'34"
13	05'43"	01:11'17"
14	04'51"	01:16'08"
15	05'14"	01:21'22"
16	06'43"	01:28'05"
17	03'58"	01:32'03"
18	05'30"	01:37'33"
19	04'59"	01:42'32"
20	05'08"	01:47'40"
21	05'22"	01:53'02"
21.9	05'23"	01:57'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km