初學者 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

初學者雲林
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0.8 km | 00:05:32 | 06:35/km

日期: 2019-02-23 07:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.83 km

2018美津濃馬拉松鞋WAVE CRUISE 13 (27.5藍橘) U1GD186027 累積 : 835.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃昭賢, 陳明煌和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'37"	00:05'32"

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