Jerry Chiu 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chiu 新北市
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157.8 km | 09:55:55 | 15.9 km/h

日期: 2014-04-28 08:46 - 總爬升: 578 m - 地點: 花蓮豐濱 -> 台東大武 - 天氣: 陰 - 卡路里: 4473 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

環島第四天：民宿選了間面海可看日出、較貴的房間, 但入住後一小時開始下雨. 不過運氣還是不錯, 在下了一夜的雨, 正當要出發前雨停了, 只剩地面仍有些許潮濕. 一樣一路順風繼續往南前進, 在東河稍做休息吃了包子後, 直接往太麻里衝.
發現花東的海岸真的很漂亮, 但看久後還是會覺得厭倦, 尤其是自己一人不斷趕路、且天色總是陰沈的狀況下.
到太麻里後時間仍早, 便決定再繼續往前到大武, 到達進入南迴前最後可投宿的村落, 以減少隔日要爬南迴所需路程.

4月累積里程 : 649.94 km

Giant Escape RX3

GPX 上傳 | 10 years ago

卓育群, Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-3.1 %
2	9.1	2.6 %
3	20.5	-0.6 %
4	7.2	-1.2 %
5	13.5	2.0 %
6	14.6	2.0 %
7	22.6	-0.7 %
8	10.0	2.0 %
9	15.9	-1.3 %
10	13.0	-1.2 %
11	12.8	-0.7 %
12	21.8	-0.2 %
13	20.7	2.0 %
14	22.6	1.3 %
15	16.1	3.3 %
16	34.6	-1.6 %
17	15.3	2.0 %
18	18.7	3.0 %
19	17.1	1.7 %
20	21.1	3.0 %
21	27.3	-2.3 %
22	36.4	-2.6 %
23	22.4	1.3 %
24	21.3	2.0 %
25	22.4	-0.4 %
26	20.7	0.0 %
27	17.1	2.0 %
28	24.2	-1.4 %
29	8.1	1.0 %
30	20.7	0.0 %
31	12.5	-0.4 %
32	15.1	4.2 %
33	26.5	-0.9 %
34	24.7	-0.8 %
35	20.2	0.0 %
36	20.3	0.0 %
37	20.7	0.0 %
38	18.3	3.0 %
39	3.8	-1.8 %
40	15.2	-0.2 %
41	20.1	2.0 %
42	27.1	-0.6 %
43	24.0	2.0 %
44	7.9	4.1 %
45	6.3	2.2 %
46	38.7	-2.0 %
47	28.6	-1.6 %
48	12.5	2.8 %
49	21.2	-3.0 %
50	15.8	3.2 %
51	24.7	-0.4 %
52	22.1	-0.8 %
53	26.3	-1.0 %
54	23.2	-1.6 %
55	35.6	-1.6 %
56	29.3	-0.8 %
57	14.5	-0.2 %
58	18.2	1.8 %
59	9.9	2.7 %
60	28.1	-0.8 %
61	20.2	1.2 %
62	27.5	-0.9 %
63	17.1	2.7 %
64	23.5	2.0 %
65	15.6	-1.4 %
66	2.1	4.6 %
67	12.6	2.9 %
68	15.3	2.2 %
69	24.0	-0.9 %
70	34.0	-2.4 %
71	26.5	-1.1 %
72	25.7	-0.3 %
73	28.3	-1.0 %
74	26.7	-0.6 %
75	15.1	2.4 %
76	27.3	-1.4 %
77	18.4	2.0 %
78	19.5	2.5 %
79	18.9	2.5 %
80	22.6	-0.6 %
81	12.9	-1.0 %
82	30.5	-2.0 %
83	20.7	-0.5 %
84	14.0	-0.6 %
85	20.0	-0.2 %
86	18.8	2.0 %
87	8.9	2.0 %
88	19.1	2.0 %
89	18.1	3.0 %
90	27.1	-0.6 %
91	22.1	2.2 %
92	23.8	-1.7 %
93	24.5	-0.5 %
94	23.2	-0.2 %
95	16.7	3.3 %
96	18.1	0.0 %
97	23.5	-0.8 %
98	20.8	0.0 %
99	15.7	0.0 %
100	2.2	-0.5 %
101	17.1	-0.2 %
102	19.0	0.0 %
103	19.3	0.0 %
104	20.9	2.0 %
105	17.6	2.0 %
106	18.2	2.5 %
107	21.7	-0.5 %
108	22.9	-0.2 %
109	24.0	-0.2 %
110	7.4	3.0 %
111	4.7	2.7 %
112	24.8	-0.4 %
113	14.3	-0.6 %
114	14.9	-1.3 %
115	23.4	2.0 %
116	25.5	2.0 %
117	25.9	2.0 %
118	12.2	4.3 %
119	16.7	3.0 %
120	43.4	-2.7 %
121	41.4	-3.4 %
122	24.3	-0.2 %
123	16.7	-1.0 %
124	19.8	2.2 %
125	20.0	2.0 %
126	25.7	-1.1 %
127	30.8	-1.0 %
128	12.7	3.9 %
129	9.7	3.8 %
130	9.7	4.2 %
131	17.1	2.0 %
132	28.6	-2.0 %
133	34.6	-3.1 %
134	22.1	-3.8 %
135	12.3	-2.1 %
136	11.5	4.1 %
137	32.4	-2.8 %
138	13.0	0.0 %
139	19.3	3.0 %
140	25.7	-0.7 %
141	11.2	0.0 %
142	24.8	-0.2 %
143	18.6	3.0 %
144	25.4	-0.8 %
145	23.5	0.0 %
146	23.1	2.0 %
147	24.3	-0.2 %
148	22.8	-0.2 %
149	19.7	-0.2 %
150	10.3	3.7 %
151	15.4	2.7 %
152	32.4	-3.0 %
153	35.6	-2.5 %
154	26.3	0.0 %
155	9.3	-0.4 %
156	22.0	-0.2 %
157	26.7	0.0 %
157.8	18.4	-0.5 %

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