古臘斯 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

古臘斯台東
ID 68806

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4.8 km | 00:33:55 | 07:00/km

日期: 2014-05-12 18:03 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'38" / 06'36" / 08'36" / 06'37" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

06'31"

615 / 615

2

06'42"

(10'43")

06'37" (+00'06")

1010 / 1626

3

07'34"

(18'17")

07'24" (+00'53")

1020 / 2646

4

07'56"

(26'13")

07'48" (+01'17")

1015 / 3661

5

06'39"

(32'52")

06'35" (+00'04")

1007 / 4669

6

01'03"

(33'55")

06'08"

170 / 4840

5月累積里程 : 74.34 km

XT 上傳 | 10 years ago

綠綠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'36"	00:13'14"
3	08'36"	00:21'50"
4	06'37"	00:28'27"
4.8	06'30"	00:33'55"

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