陳瑞斌 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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4.5 km | 00:26:01 | 05:50/km

日期: 2019-02-22 12:03 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'50" / 06'06" / 05'41" / 05'43" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'06"

(11'56")

06'06" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'36")

05'40"

1000 / 3000

4

05'42"

(23'19")

05'42" (+00'02")

1000 / 4000

5

02'41"

(26'01")

05'58" (+00'18")

450 / 4450

2月累積里程 : 143.88 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'06"	00:11'56"
3	05'41"	00:17'37"
4	05'43"	00:23'20"
4.5	05'57"	00:26'01"

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