12.3 km | 01:19:54 | 06:29/km日期: 2019-02-21 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 14672 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 07'22" / 06'43" / 06'40" / 06'30" / 06'20" / 06'30" / 06'15" / 06'26" / 06'24" / 06'30" / 06'15" / 06'16" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+01'08") | 1004 / 1004 | 178 / 76 |
| 2 | | 06'41" (+00'29") | 1002 / 2007 | 182 / 81 |
| 3 | | 06'36" (+00'24") | 1008 / 3015 | 184 / 82 |
| 4 | | 06'29" (+00'17") | 1002 / 4017 | 183 / 83 |
| 5 | | 06'20" (+00'08") | 1012 / 5029 | 185 / 85 |
| 6 | | 06'23" (+00'11") | 1002 / 6032 | 184 / 84 |
| 7 | | 06'17" (+00'05") | 1005 / 7038 | 185 / 85 |
| 8 | | 06'22" (+00'10") | 1007 / 8046 | 184 / 85 |
| 9 | | 06'22" (+00'10") | 1005 / 9051 | 184 / 84 |
| 10 | | 06'25" (+00'13") | 1006 / 10057 | 184 / 84 |
| 11 | | 06'16" (+00'04") | 1002 / 11060 | 183 / 86 |
| 12 | | 06'12" | 1005 / 12065 | 183 / 87 |
| 13 | | 05'26" | 300 / 12366 | 183 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 440.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'43" | 00:14'05" |
| 3 | 06'40" | 00:20'45" |
| 4 | 06'30" | 00:27'15" |
| 5 | 06'20" | 00:33'35" |
| 6 | 06'30" | 00:40'05" |
| 7 | 06'15" | 00:46'20" |
| 8 | 06'26" | 00:52'46" |
| 9 | 06'24" | 00:59'10" |
| 10 | 06'30" | 01:05'40" |
| 11 | 06'15" | 01:11'55" |
| 12 | 06'16" | 01:18'11" |
| 12.3 | 05'43" | 01:19'54" |
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